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《欲罢不能》
2018-11-05 14:27:00
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  读书管见

  你有没有统计过,自己一天一共要使用多长时间的手机呢?

  你大概能忍住多久不去刷新自己的朋友圈或者微博?你会不会每天走上一万步,只是为了跟朋友圈里朋友们的数据较劲?朋友聚餐的时候,你有没有动筷子之前先拍照的习惯?

  你是否经常性地在淘宝上买一些既无需要也不必要但就是克制不了冲动要买的东西?你是不是一打开《王者荣耀》或《绝地求生》,就一整晚都停不下来?

  如果以上的症状,你多多少少地沾染一些,那应该能够毫不费力地理解“行为上瘾”是什么意思。

  《欲罢不能》这本书讲的便是行为上瘾。

  人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾,在后面的人生里上瘾的概率是极小的。

  导致这种状况的主要原因之一是,在人生的这一时期,年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛,他们学会了求助于毒品或行为。

  到25岁上下,很多人都掌握了青春期缺乏的应对技巧,发展出了一定程度的适应能力,建立起了相应的社会网络,学会了用其他方法来解决自己的烦恼。这也就是为什么“网瘾”“游戏瘾”多见于青少年的原因。

  这也是为什么,虽然成年人也会熬夜玩手机、频繁刷新社交网络,但大多数并不至于沉迷、也不造成任何严重后果的原因。

  然而,在一个充斥着各种各样“电子上瘾”的时代,就算人没有直接地“上瘾”,也会因为重度使用手机和社交网络,出现一些前人不曾料到的问题。

  举例来说,随着“网络原生代”95后步入职场,我听到不少企业在招聘时发出抱怨:这些新来的年轻人,太不擅长人际交往了,他们眼神闪躲,听不出他人的言外之意,识别不出同事的微妙脸色,一有机会就遁入手机背后,甚至只通过微信方式跟同事开展工作上的业务联系。

  西方的一些学者得出了同样的结论,认为技术削弱了孩子们(和年轻人)的人际沟通能力。察言观色的能力来自面对面的沟通,躲在手机后头,人领悟不了非言语线索,无法拿捏有意识的停顿、语调的轻重缓急、说话对象脸色的阴晴圆缺。

  面对面的沟通,是人融入社会生活的唯一途径,任何高新科技玩意儿都无法替代它。

  史蒂夫·乔布斯很清楚这一点。他不让自己的孩子使用iPad,因为,尽管它有各种优点,跟毒品上瘾很不一样,但他知道,孩子们很容易屈服在iPad的魔力之下。

  这些企业家意识到,自己所推广的工具(其工程设计要达到的目的就是“无法抵挡、欲罢不能”),随随便便就能把用户一网打尽。瘾君子和我们其他人之间并没有清晰的界限。只要出现合适的产品或体验,谁都有可能上瘾。

  数字时代的环境和氛围,比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾。Facebook在下钩,Instagram在下钩,色情在下钩,网购在下钩,等等,等等。

  上瘾之事的清单很长,超过了人类历史上的任何时期,在这些技术的推动下,人越来越希望获得实时的反馈、即刻的回报。更新了朋友圈,你立刻能看到自己得到了多少个赞、多少条回复;于是,你不由自主地希望今天晚上锻炼了身体,明天就长出六块腹肌;今天抄底买了几块比特币,明天就变成人生赢家赚了几个亿。

  90后已经赚到自己的第一个一百万;80后的人生赢家是“五子登科”,车子房子票子位子儿子占全活。手机自带美颜功能的前置摄像头,实时地让我们变得“更好看”,甚至改变了我们对自我形象的认知……

  所有这些实时反馈带来愉悦感,一方面缓解了现代生活的压力,另一方面也助长了人急功近利的焦虑情绪。

  好吧,在这个欲罢不能的时代,哪怕只为了在今天晚上睡个安安稳稳的好觉,我也强烈建议你:把手机放在客厅充电,别放在床头。

  我甚至还鼓励你,吃完晚饭,出门去散散步,口袋里揣上几块零钱,别带手机,回家的时候在水果摊上买块西瓜,跟卖瓜的小贩随意聊上几句天,短短地忘掉你对人生赢家的强烈渴望,以及,手机上等着你的新一局《绝地求生》。

  (本文作者是《欲罢不能》的译者)

作者:  编辑:陈茜  
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